テレワークのためのVDT対策セミナー

自宅でのテレワークに伴い、長時間パソコンに向かっての仕事環境になっていまっているビジネスパーソンが増えています。長時間同じ姿勢でPC画面に向かう事で、VDT症候群と言われる心身の異常を発症する人も増えています。

身体的には、腰・肩・背中などの凝りや痛み、眼精疲労や目の痛みやドライアイ、視力低下など、

精神的には、不眠やめまい、抑うつ状態など、

メンタルヘルスにも影響してきます。自宅でのテレワークに伴い、パソコンに向かっている時間が飛躍的に増加しており、その予防が大切となっています。この講座では、ＶＤＴについての基礎知識を学んで頂き、家庭で簡単にできるＶＤＴ対策法を学んで頂きます。

研修タイトル	テレワークのためのVDT対策セミナー
ねらい	VDT症候群への予防と対策法を習得する
対象	在宅勤務者・テレワーカーなどパソコンなどに代表されるVDT業務を行う方々。
日数	９０分セミナー（60分～3時間へ変更できます）
主な内容	Ⅰ：テレワーカーの健康管理術テレワークに求められる健康管理技術テレワーク・ＩCＴ活用時代、より一層の心身の健康管理を！ Ⅱ：テレワーカーのためのセフルケア知識心身一如～こころと身体はつながっている～テレワーク時の作業環境に気を配っていますか？（テレワークにおける適切な労務管理のためのガイドラインより）ＶＤＴ症候群とは？ Ⅲ：ＶＤＴ対策のための簡単すっきり実技　　①ＶＤＴ解消のための「すっきり実技」　　②メンタルヘルスのためのリラクゼーション　＊その場で出来る手軽で簡単な運動・ワークを行います。