ねらい
メンタルタフネスとは、「しなやかで柔軟、そして何事にも適切に対処できる心」の事です。
ストレスにどれだけ耐えられるかというストレス耐性ともいえます。日々より良い仕事を追及してゆく中で、仕事の質や量の問題、仕事上の人間関係、自分を取り巻く環境の変化など、実に様々なストレスにさらされています。適度なストレスはチャレンジ心を奮い立たせる“やる気”の源泉となりますが、過度のストレスは、業務生産性の低下やチャレンジ意欲の低下、さらには、うつ病などのメンタルダウンを引き起こす原因となります。この講座では、社会に溢れる様々なストレスと上手に付き合い、・ストレスに負けない心の基礎力を身に付けて頂きます。
メンタルタフネスセミナー内容
| このセミナーの内容（３時間セミナー／時間・内容など変更可能です） |
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１．メンタルタフネスを身につけよう！ ３．あなたは大丈夫？！ストレスをためやすい人のモノの見方、受けとめ方 ４．ストレスと上手に付き合い、ストレスをためないものの見方と思考法 ５．まとめの講義 |