ストレスコーピングで心元気

～ストレスをためないものの見方・考え方・受け止め方の話～

ストレス耐性を向上させる究極の方法は、マイナス感情をできるだけなくす事であるといわれています。実はストレス耐性を低くしている原因は、私たちがもち合せているマイナス感情にあります。この講座では、このマイナス感情を生んでしまう元である、モノの見方、考え方、受け止め方を振り返りながら、ストレスに負けないコーピング手法を身につけて頂きます。心理図形などを用いながら楽しく、解りやすく身に着けて頂きます。

ストレスコーピングで心元気セミナーのねらい

• ストレスに対応し、排除するものの見方・考え方・受けとめ方を学ぶ
• ストレス対処法やセルフケアの法を学ぶ

ストレスコーピングで心元気 主な内容