新入社員のためのメンタルヘルスセミナー

新入社員の皆様は、入社前や入社後、「思っていたことと違った」「やりたい事とやらなければならない事とのギャップを感じる」「入社後、テレワーク続きで組織の一員としての連帯感を感じられない…」など、様々なリアリティ・ギャップと直面する場合も多く、ストレス対策やメンタル面でのサポートが必要です。この講座では、新入社員や内定者の皆様を対象に、ストレスにうまく対処するための心の持ち方とセルフケア法を習得して頂きます。

新入社員のためのメンタルヘルスセミナー　概要

研修タイトル	新入社員のためのセルフケアセミナー
ねらい	新入社員が抱きやすいストレスについて学ぶ現代職業人としての必須の知識「セルフケア」について学ぶチェックリストをもと、現状の自身のストレス現状を確認する。ストレス（メンタル・フィジカル）の原因を知り、対処法を学ぶ職場や家庭で簡単にできる心と身体の初期ケアの方法を学ぶ
対象	新入社員、内定者
日数	3時間セミナー（60分～2時間などアレンジ致します）
主な内容	Ⅰ：現代ビジネスパーソンの必須スキル「セルフケア」現在のビジネスパーソンを取り巻くメンタルヘルス事情現代人の最大の敵ストレスとは？ストレスが引き起こす心身の病気・症状ストレスがかかりやすい時期と陥りやすい思考セルフケアの必要性 Ⅱ．自身のストレス度をチェックしてみよう！ストレス度判定チェック自分のメンタル不調に気づくには？（チェックリスト活用） Ⅲ：自身のストレスマネジメント（セルフケアの方法）（講義と実技）自宅・職場で簡単にできる心身のセルフケア実技　　【フィジカル編】【メンタル編】まとめ：「不調かな？！と思った時の対処法」終了