~「睡眠改善」で、健康増進・メンタルヘルス抗ストレス力UP!~
睡眠改善で心身の健康アップ/セミナー・講師派遣
近年、うつ病のような「心の病」や生活習慣病などその多くが「睡眠力」に関わっていることが明らかになっています。現代日本人の約4割が何等かの睡眠障害を抱えていると言われており、厚生労働省も2014年には「健康づくりのための睡眠指針」を発表し、睡眠改善による心身の健康づくりを啓発しています。
睡眠改善で心身の健康UPセミナーのねらい
- 自らの睡眠を見直し、適切な睡眠の改善、睡眠障害への早期の対応によって、ココロと身体の健康づくりを目指す。
睡眠改善で心身の健康UP 主な内容
このセミナーの内容 |
1.皆さん、睡眠を大切にしてますか? |