職場のメンタルへルス基礎（講師派遣）
～職場のメンタルヘルスの基礎知識とセルフケア～
職場のメンタルへルス基礎セミナーのねらい
- メンタルヘルスの基礎知識を学ぶ
- 職場のメンタルヘルス対策の重要性を学ぶ
- メンタルヘルスにおける職員それぞれの役割期待を学ぶ
職場のメンタルへルス基礎 主な内容
貴社のご要望をお伺いし、貴社にピッタリなカリキュラムをご提案致します。
モデルカリキュラムですので、時間（１時間～１日など）、内容ともに変更可能です。
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主な内容 |
90分～半日
など
アレンジ可能 |
１．メンタルヘルスの現況を知る
- 現在の職員を取り巻くストレス環境
- 労働者ストレスの原因を知る
- なぜ職場のメンタルヘルスが重要なのか？
- 職場のメンタルヘルス対策の目的
２．職場のメンタルヘルス基礎知識
- 厚生労働省が推進する事業場における４つのケア
- 管理監督者者・一般職員それぞれに求められる役割期待
- 働きやすい環境創造
３．自己の健康管理を！セフルケアの重要性
- メンタル不全が起こりやすい時期と傾向
- ストレス度判定チェック
- セルフケアの重要性
４．メンタルヘルスのためのセルフケア
- 自身の心身の健康管理～セルフケアとは～
- 自分で出来る簡単セフルケア法 ～セルフケア実技～
- ご自身の心身への健康管理（セルフケアの視点から）
５．快適な職場環境作りを目指して
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